תזונה בהריון


עבור נשים רבות, צירוף המלים "תזונה נכונה בהריון" נשמע כפרדוקס. קשה מאד לעקוב אחר התפריט היומי שקובע  - סלט בארבע אחה"צ, כאשר כל תא בגופך זועק – גלידה, עדיף בטעם מנטה ועכשיו!


אין תקופה שקשה יותר להתנהגות תזונתית נכונה, כמו הריון. החשקים השונים יכולים להשכיח את כל ההמלצות של תזונה בהריון .

 


תזונה בהריון היא אחד הדברים החשובים והמועילים ביותר שאישה יכולה לעשות למענה ולמען העובר שלה. תזונה בהריון המכילה את כל המרכיבים החיוניים ואינה מכילה את אלה הנחשבים מזיקים, תורמת משמעותית להתפתחות התקינה של העובר, למניעת מומים ומחלות וכן למניעת בעיות אצל האשה.

תזונה נכונה בהריון ושמירה על משקל מתאים

מי שמחליטה להקפיד על תזונה בהריון , צריכה גם להשגיח על משקלה, שכן לא רק עלייה מופרזת במשקל אינה טובה, אלא גם עלייה מועטה מדי במשקל. צריכה נכונה של כל מה שכדאי לאכול בהריון, תביא לעלייה הדרגתית במשקל, בהתאם לשלבי ההריון.

תפריט תזונה בהריון, הכולל את מה שצריך לאכול בזמן הריון, יורכב מכמה ארוחות קטנות ביום ושתייה מרובה, עדיף של מים. חלק בלתי נפרד ממשטר תזונה בהריון הוא שלושה ליטר מים ביום. בנוסף, כדאי לאכול בהריון כמויות מאוזנות של כל אבות המזון ולהימנע מאוכל מטוגן וממתקים ואוכל עתיר סוכר.

תזונה נכונה בהריון

במסגרת תזונה בהריון , ישנם כמה מאכלים מהם מומלץ להימנע, כמו מאכלי ים שלא בושלו כהלכה וכן כאלה העשויים להכיל כמויות גדולות של כספית, כמו צדפות, סרטנים, שרימפס, מקרל ועוד. גם עוף ובשר שלא בטוח שבושלו כהלכה אינם מומלצים בתפריטי תזונה בהריון .

אמנם, זה ידוע, אבל בכל זאת – תזונה בהריון אינה כוללת אלכוהול משום סוג שהוא (ולא משנה אילו מחקרים צצים חדשות לבקרים. מדובר בסיכון מיותר). לעומת זאת, קפאין אמנם אינו מומלץ, אבל אינו אסור וניתן לצרוך 2 – 3 כוסות קפה ביום כחלק מתפריט תזונה בהריון . במפתיע, דווקא צריכת תה עשבים דורשת השגחה במהלך תזונה בהריון, שכן יש סוגים העלולים לגרום התכווצויות מוקדמות, כמו תה פטל, למשל.

תזונה בהריון שמתאימה לך – אצל הומאופת

עם כל הכבוד להנחיות הכלליות לגבי תזונה בהריון, כל אישה שונה מחברתה ואין הריון אחד דומה לשני. לפיכך, עדיף לפנות לאדם מקצועי שיקשיב – לא רק להמלצות משרד הבריאות, אלא גם לך ויעזור לך לבנות תפריט תזונה בהריון שיבטיח הריון בריא וטעים.

פגישה עם הומאופת תספק לך תכשיר הומאופתי שמתאים לך בדיוק, ואף תסייע למנוע תופעות שונות כמו צרבות, בחילות, עצירות ועוד, תוך התחשבות באורח החיים שלך ושילוב תזונה בהריון נכונה. במידה ואת וסבלת מתופעות כאלה ואחרות, יכול ההומאופת להמליץ לך גם מרכיבים טבעים לחלוטין אשר יבטיחו לך הריון נטול תופעות לוואי לא נעימות..

בעיות בהריון , חמורות כקלות, לא חייבות להיות חלק בלתי נפרד מהחוויה. פגישה עם הומאופת יכולה למנוע אותן, או לטפל בקיימות במהירות ובאופן הבריא והבטוח ביותר וכן להקנות לך כמה טיפים בהריון , שיהפכו את כל החוויה לנעימה יותר.

לקבלת ייעוץ חינם לחץ כאן חייג: 09-9559496 או 0509691079


| תזונה בהריון || הריון || בחילות בהריון || התכווצויות בהריון |
 
 
פנו אלינו ונשמח לעזור


* שם מלא:
* אימייל:
* טלפון:
Captcha





  • הדפס עמוד זה
  • ספר לחבר
  • הוסף לפייסבוק
  • הוסף לגוגל סימניות
  • הוסף ציוץ בטויטר
 הומאופתיה  טיפול בהפרעות קשב וריכוז  טיפול בדלקת בדרכי השתן  טיפול בטחורים  טיפול באלרגיה  טיפול הומאופתי בהריון  טיפול בטיקים  טיפול במערכת העיכול  טיפול הומאופתי בילדים ותינוקות  טיפול בבעיות עור  טיפולים הומאופתים נוספים  מאמרים